Cắm trại ngoài trời Kỹ năng ngủ
Cho dù bạn đang sử dụng một thiết bị mới muatúi ngủkhá phồng và thoải mái hoặc sử dụng rất lâutúi ngủlàm thế nào để bản thân thoải mái khi ngủ là ưu tiên hàng đầu,
Nhớ:túi ngủsẽ không nóng lên hoặc tự nóng lên mà chỉ làm chậm hoặc giảm quá trình giải phóng nhiệt của cơ thể, cách tốt nhất là tích trữ nhiều nhiệt hơn trong cơ thể.
Các yếu tố của môi trường bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến sự thoải mái khi ngủ.
Không chọn địa điểm cắm trại ở cuối dòng suối nơi không khí lạnh tích tụ và không cắm trại trên đường sườn núi. Chọn một phía khuất gió hoặc một khu vực có rừng hoặc sử dụngđồ cắm trạitúi bivouac hoặc đào hố tuyết.
Độ xốp của túi ngủ:mớitúi ngủVì bộ túi ngủ đùn trong thời gian dài nên độ xốp và cách nhiệt ban đầu sẽ kém hơn hơi ấm một chút, tốt nhất bạn nên dựng lều thật tốt và trải túi ngủ ra để cho xốp, tất nhiên đệm ngủ càng lâu càng tốt.
Vật liệu: mỗiđệm ngủhệ số cách nhiệt là khác nhau, nó có thể được cách ly khỏi nhiệt thoát ra từ đáy củatúi ngủ. Năng lượng, các mùa khác nhau với khác nhauđệm ngủ, chẳng hạn như thời kỳ tuyết rơi tốt nhất là sử dụng toàn bộ chiều dài củađệm ngủchứa thân ổ đĩa có thể xảy ra và rắn hoặc tự độngđệm ngủ bơm hơi, và sau đó là ba lô, dây chính hoặc các vật dụng khác đặt dưới chân.
hoàn toàn không thấm nước: bất kỳ ướtđệm ngủsẽ rất khó chịu và khó chịu, nếu không có bộ túi ngủ chống thấm có thể thay thế bằng túi đựng rác lớn, khilều cắm trạiđồ ướt, ướt có thể được đặt bên trong, giữa bên ngoàilềuhoặc góc bên tronglều tránh xa túi ngủ, thời tiết xấu, bên tronglềusẽ đọng lại những giọt nước, vì vậy cửa sổ lều phải có khe hở nhẹ để nước đọng lại.lềuthoáng gió, khi hết mưa phải đem ra phơi nắngtúi ngủ, nếu là thời kỳ tuyết rơi, thì trực tiếp trải ra trong lều Bên tronglều.
Mặc đủ quần áo: Các hướng dẫn viên Alpine đã nói rằng nếu bạn không mang theo tất cả quần áo mang theo khi đi ngủ, điều đó có nghĩa là bạn mang theo quá nhiều quần áo. Tốt nhất là mang theo mũ vì một nửa nhiệt của cơ thể bạn sẽ bị tiêu tan khỏi đầu.
Ăn nhiều thức ăn: Thức ăn là nhiên liệu, vì vậy đừng đi đếngiườngvới một cái bụng đói hoặc một kho dầu trống rỗng, hãy ăn thứ gì đó giàu calo trước khi bạn đi đếngiường.
Cơ thể ấm áp:túi ngủ sẽ không duy trì và tạo nhiệt, không đi cắm trại lập tức nhảy vào túi ngủ, cơ thể quá mệt mỏi và quá lạnh cũng vô dụng, ăn uống đầy đủ bữa tối và đồ uống nóng, sau đó đi dạo dưới ánh trăng một lúc để không đổ mồ hôi theo tiêu chuẩn sẽ là cơ thể ấm áp để ngủ thoải mái. hang tuyết vẫn thoải mái, nhưng các sản phẩm nhựa sẽ không thở được khiến túi ngủ bị ướt, phần đầu của túi ngủ nói chung sẽ bẩn hơn, tốt nhất nên giặt túi ngủ bằng tay, sử dụng chất tẩy trung tính hoặc chất tẩy lông chuyên dụng, quá trình giặt không thể có cặn chất tẩy trong túi ngủ phải được giặt sạch và sấy khô, không nên sử dụng máy giặt các bước phức tạp, vắt khô phải phơi vài ngày trước khi thu, đặc biệt là túi ngủ lông vũ. Không nên cho vào trong túi ngủ lâu sẽ làm biến dạng lông hoặc sợi vải, tốt nhất nên cho vào túi lớn hoặc tủ quần áo, cố gắng không giặt khô Túi ngủ lông vũ sẽ làm trôi lớp dầu tự nhiên của lông vũ, trừ khi bạn gửi đến cửa hàng chuyên dụng.
