Fhoặc những người thích cắm trại ngoài trời, cắm trạithiết bịvà kiến thức ngoài trời cơ bản là rất cần thiết, bởi vì cắm trại ngoài trời đòi hỏi phải đối mặt với tất cả các loại trường hợp khẩn cấp, vì vậy thiết bị đầy đủ và biện pháp phòng ngừa ngoài trời là rất cần thiết, khi cắm trại ngoài trời tùy theo địa điểm bạn muốn chọn, mùa và thời tiết để xác định lựa chọn thiết bị , để tránh tối đa một số nguy hiểm do thiếu thiết bị ở ngoài trời. Điều này sẽ tránh tối đa một số nguy hiểm do không đủ thiết bị ở ngoài trời, và nếu bạn đi cắm trại bằng ô tô thì càng tiện lợi hơn.
Mùa hè không chỉ có mưa, nhiệt độ cao, mà mùa hè mặc dù thời tiết nóng bức, nhưng khi vào hè, rất nhiều người đều thích hoạt động ngoài trời vào mùa hè, mà còn do nhiệt độ nóng bức, mưa nhiều và các yếu tố khác, nên các hoạt động ngoài trời vào mùa hè có nhiều vấn đề cần chú ý, các biện pháp phòng ngừa sau đây chỉ dành cho bạn đọc tham khảo.
Lưu ý
Ít sử dụng các sản phẩm truyền thông di động, cắm trại bên ngoài, thời tiết đặc biệt đột ngột, bất ngờ ập đến, thời tiết giông bão ngoài trời không thể trú dưới tán cây lớn và các vật thể khác để tránh mưa, nhiều người không chú ý đến vấn đề an toàn khi sử dụng thiết bị liên lạc di động dưới cơn giông bão, trong đó thời tiết xấu, thiết bị truyền và nhận sóng vô tuyến rất dễ thu hút sét đánh, chỉ cần kết nối với Internet hoặc mạng không dây, đều có khả năng bị sét đánh, nhìn thấy không kịp quay lại hoặc sơ tán, thường nghĩ đến liên lạc với gia đình hoặc bạn bè, người thân, do đó, để đảm bảo an toàn, khi có sét ở khu vực xung quanh cách âm thanh không xa, cố gắng không sử dụng thiết bị liên lạc tín hiệu vô tuyến.
Tránh vào tình huống chưa biết của hang động, trong tự nhiên có nhiều loại hang động tự nhiên, cũng như nhiều loại đường hầm và hầm mỏ được khai quật, v.v., một số người thích phiêu lưu mạo hiểm có xu hướng tiến lên phía trước để tìm hứng thú. Trước khi có mưa bão, hãy nhớ sơ tán kịp thời những hang động này, nếu không lũ lụt sẽ gây ra vấn đề lớn.
Lựa chọn cắm trại ở vùng cao, để đề phòng lũ quét và những nguy hiểm khác, khi cắm trại nơi hoang dã, một số người cắm trại sẽ chọn lều cắm trại trên đỉnh núi và những nơi cao khác, đồng thời cách xa cây cối và các vật cao khác để tránh bị sét đánh, trên thực tế Trong những ngày mưa, cắm trại ở những nơi cao là cần thiết, nhưng lều thường sẽ có các bộ phận bằng kim loại, không phù hợp với bối cảnh biệt lập ở những nơi cao thoáng đãng, nếu không, lều trở thành điểm cao nhất của trại, mà còn dễ bị sét đánh .
Coi chừng mưa lở đất, ở vùng núi buổi tối, sau khi mưa lớn lũ quét hoặc sạt lở đất thường sớm gầm thét và ập đến, vì vậy trước khi mưa lớn phải sơ tán khỏi hẻm núi và vùng trũng càng sớm càng tốt, vì lũ quét nhất định phải đi qua, không nên mạo hiểm cố lao qua thung lũng sau trận mưa bão, một khi đã vội vã chạy, rất có thể vừa chạy đến giữa thung lũng thì lũ ập đến, ập vào và gây tai nạn.
Không nên chọn khu cắm trại gần nước. Điều đặc biệt quan trọng là phải xem xét nguồn nước khi chọn khu cắm trại, nhưng bạn vẫn nên mang theo chai nước khoáng lớn của riêng mình và khu cắm trại không nên quá gần mép nước vào ngày mưa, vì cơ thể của nước có thể truyền đến dòng điện, một khi sét đánh vào mặt nước cạnh khu cắm trại, rất có thể sẽ gây thương tích cho con người. Tin tức thường đưa tin rằng gia súc và cá dưới nước bị sét đánh chết, vì vậy không thể bỏ qua mối đe dọa sét đánh vào một vùng nước.
Khi mưa lớn để tránh mưa, gió đã đến, cần phải cấm các hoạt động để tìm nơi tránh mưa, nếu không sẽ có nguy cơ bị các vật thể bị gió thổi lên va vào, hoặc bị gió lớn thổi xuống thung lũng, cố gắng đừng Cấu trúc của đá lỏng lẻo, hang động dưới mưa, chẳng hạn như dựng lều phải cố định chặt dây chống gió, hoặc sạt lở đất đá có khả năng chôn vùi những người trú mưa.
Tránh xa dây cáp điện, tránh xa đường dây điện hơn hết mọi nơi đều là dây cáp điện, đường dây cao thế nơi hoang vu nhiều núi rừng, bão có thể làm đứt dây, sét cũng có thể đánh vào đường dây nên mưa to, gió lớn không thể cắm trại gần đường dây điện và không đi qua dưới đường dây.
Thận trọng â¡
Chống nắng sáo rỗng cũ, mùa hè đi biển hoặc đi bộ đường dài, ánh nắng khá gay gắt, cần chú ý chống nắng, nói chung nhiệt độ buổi sáng vẫn ổn, nhưng đến trưa là nhiệt độ cao nhất, đặc biệt là tia cực tím của mặt trời. mạnh, da tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời dễ gây bỏng rát trên da, có thể xảy ra hiện tượng say nắng, tia cực tím cũng có thể xuyên qua da Tia cực tím cũng có thể xuyên qua da, xương , bức xạ đến não và võng mạc, gây tổn thương não và nhãn cầu. Đừng quên mang theo quần áo dài tay chống tia UV và muỗi, đồng thời bôi kem chống nắng, chống nắng tốt thực sự là một trong những điều quan trọng nhất.
Uống nước đúng cách để “mở”, mùa hè vận động ngoài trời đổ mồ hôi, phải kịp thời bổ sung nước, nhưng nếu uống nước sai cách, sẽ dẫn đến hậu quả xấu. Nhiều người mẫu trong quảng cáo nước giải khát, khi tập thể dục hoặc nghỉ ngơi, thường cầm một chai nước uống và uống một hơi, trông rất khát nước, nhưng trên thực tế, từ quan điểm sinh lý học tập thể dục, rất có hại. Uống nhiều nước trong và sau khi tập luyện sẽ tạo thêm gánh nặng cho hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa và đặc biệt là tim, gây thêm mệt mỏi. Uống nhiều nước sẽ chỉ khiến đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến mất thêm muối và gây ra chuột rút, chuột rút.
biện pháp đối phó, nên uống ít và nhiều lần, mỗi lần chỉ uống nước vài hớp, uống nước thường xuyên hơn, không lấy cảm giác khát làm cơ sở để bù nước, không khát khi nào cũng cần bổ sung nước, để nước được cân bằng. Không nên uống nhiều nước một lúc mà không kiểm soát lượng nước bổ sung, nếu lượng nước mất đi nhiều mà không được bổ sung sẽ dẫn đến suy thận nghiêm trọng. Nói chung, một ngày hoạt động mùa hè (5-8 tiếng), ít nhất 2-3 lít nước uống, thậm chí 6 lít nước trong điều kiện nhiệt độ cao. Số lượng khuyến nghị mang theo: 4 chai nước 600ml trở lên, 550ml nước uống thể thao (1 ly glucose hoặc Gatorade trở lên, muối sinh lý y tế là tốt nhất).
Thận trọng III
Nhiều người thành thị, đặc biệt là trẻ em, đã không ở lại qua đêm ở vùng nông thôn hoặc vùng hoang dã trong nhiều năm và khả năng miễn dịch của chúng đã suy giảm. Do đó, cắm trại ngoài trời nên mang theo nhang muỗi thích hợp (cuộc sống hoang dã cũng cần chú ý đến an toàn phòng cháy chữa cháy) nước đuổi muỗi, v.v.
Cách chống nóng mùa hè, ăn càng ít bữa càng nhiều, bữa ăn càng ăn nhiều thứ, để tiêu hóa những thức ăn này, cơ thể càng sinh ra nhiều nhiệt trao đổi chất, đặc biệt chú ý ăn ít thức ăn có hàm lượng đạm cao, chúng đặc biệt sinh ra nhiệt trao đổi chất nhiều hơn. Ăn cay Các bác sĩ cho rằng mặc dù không nên ăn những thứ này trong ngày nắng nóng nhưng đồ cay có thể kích thích sự tiếp nhận nhiệt ở miệng, cải thiện lưu thông máu và khiến đổ mồ hôi nhiều, giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Tránh vận động mạnh, vận động mạnh sẽ kích hoạt năng lượng cơ thể và tăng nhiệt độ bên trong.
Cắm trại ăn gì cho thoải mái, lương thực luôn là lựa chọn duy nhất cho những chuyến du lịch ngoài trời, các loại lương thực chính, gạo và mì, bánh bao hấp, đồ ăn nhẹ được tính, điều kiện cho phép, du lịch xa lựa chọn lương thực chính, có thể bổ sung nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể và khoáng chất, du lịch ngoài trời cân bằng với dinh dưỡng, để cơ thể ở tình trạng thể chất tốt. Trái cây rất cần thiết, không chỉ làm dịu cơn khát mà còn bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác. Nhưng cần chú ý đến thời gian ăn trái cây, trước và sau bữa ăn một giờ là tốt nhất để ăn trái cây.
